9797522 - TEORIA , TECNICA E DIDATTICA DEGLI SPORT 1
Modulo TEORIA, TECNICA E DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI
Risultati di apprendimento attesi
- conoscenza generale sula storia degli sport individuali;
- conoscenza generale sulle federazioni sportive, enti di promozione sportiva, organizzazione e funzionamento
- conoscenza del preatletismo generale,
- capacità di organizzare attività prative per sviluppare le capacità coordinative, preatletismo generale, stretching, circuiti di forza
- conoscenza delle capacità condizionali: Forza, Resistenza, Velocità
- conoscenza dei sistemi energetici applicati ai vari sport individuali
- conoscenza delle regole dei principali sport individuali: Atletica leggera, Tennis, Scherma, Nuoto,
- conoscenza di concetto di periodizzazione, tapering, overtrainig, overicing
- capacità di organizzare attività di avviamento alle corse, ai salti e ai lanci
- conoscenza dei concetti di prevenzione nella pratifca sportiva
- conoscenza degli aspetti psicologici che riguardano gli sport individuali
Modalità di svolgimento dell'insegnamento
per l'attività pratica vengono svolge attività in campo o in palestra con esercitaizoni dirette
Prerequisiti richiesti
Area Biologica e Fisiologica: Conoscenza di base dell'Anatomia Umana, della Fisiologia Generale e della Fisiologia applicata allo sport. In particolare, è fondamentale padroneggiare i concetti di bioenergetica (meccanismi aerobici e anaerobici) e la classificazione delle attività in base all'impegno energetico.
Area Metodologica e Chinesiologica: Conoscenza degli schemi motori di base, della classificazione delle abilità motorie (open e closed skills), nonché la distinzione dettagliata tra capacità condizionali (forza, resistenza, velocità) e capacità coordinative generali e speciali.
Terminologia e Logica Sportiva: Padronanza della terminologia tecnica di base delle Scienze Motorie, capacità di interpretare un regolamento tecnico-sportivo e nozioni geometrico-spaziali applicate ai campi da gioco (es. le traiettorie e gli angoli nel tennis).
Cultura Storico-Umanistica: Conoscenza delle nozioni storiche fondamentali legate all'evoluzione delle discipline (ad esempio, il legame culturale della scherma con la storia della civiltà italiana ed europea)
Idoneità all'attività motoria: Possesso dei requisiti medico-legali per lo svolgimento dell'attività pratica e delle esercitazioni sul campo (pista di atletica, campo da tennis, sala d'armi per la scherma).
Abilità Motorie di Base: Essere in grado di riprodurre attivamente le esercitazioni di preatletica e coordinazione dinamica generale richieste dai docenti durante i laboratori.
Frequenza lezioni
Contenuti del corso
PARTE TEORICA 21ore (7 lezione di 3 ore)
1^ lezione (3ore) a) Le origini storiche degli Sport Individuali (cenni); b) Classificazioni degli Sport Individuali; c) Gli enti sportivi nazionali e internazionali;
2^ lezione (3ore) a) Ontogenesi (Sviluppo Psicomotorio, Fasi sensibili, Schemi Motori di Base, sviluppo delle capacità motorie) b) Preatletismo generale; c) Le Capacità Motorie negli Sport Individuali (Forza, resistenza velocità);
3^ lezione (3ore) a) I Sistemi energetici nello sport; b) I fondamenti dell'allenamento sportivo giovanile; c) Teoria e Metodologia dell'Allenamento: Come programmare i carichi di lavoro e migliorare la performance (la supercompensazione, microciclo, mesociclo e macrociclo);
4^ lezione (3ore) a) Teoria e Metodologia dell'Allenamento: Come programmare i carichi di lavoro e migliorare la performance LA PERIODIZZAZIONE (classica, a blocchi, polarizzata) b) il Tapering, c) l’overtraining e overreaching);
5^ lezione (3ore) a) Sport individuali e tecnologia; b) La valutazione e controllo dell’allenamento; c) L’allenamento in altura;
6^ lezione (3ore) a) La Psicologia nello sport; b) La prevenzione degli infortuni e allenamento funzionale; c) Sport individuali e disabilità
7^ lezione (3ore) a) Norme e regolamenti dei maggiori sporti individuali (atletica leggera, nuoto, ginnastica, scherma, tennis, judo); b) Nuovi giochi studenteschi e l’attività scolastica;
PARTE PRATICA 24ore (8 lezione di 3 ore)
1^ lezione (3ore) a) Schemi motori di base; b) Coordinazione semplice, combinata, complessa; c) Preatletismo generale;
2^ lezione (3ore) a) L’equilibrio; b) Attività oculo-manuali, oculo-podaliche; c) Agilità e destrezza;
3^ lezione (3ore) a) ATLETICA LEGGERA 1; b) Partenza dai blocchi, corsa ad ostacoli, staffetta;
4^ lezione (3ore) a) ATLETICA LEGGERA 2; b) I salti (lungo, triplo e alto),
5^ lezione (3ore) a) ATLETICA LEGGERA 3; b) i lanci (peso, disco, giavellotto);
6^ lezione (3ore) a) Il riscaldamento; b) Lo stretching; c) Fondamentali della ginnastica;
7^ lezione (3ore) a) Pliometria; b) La forza a carico naturale
8^ lezione (3ore) a) svolgere una lezione;
Testi di riferimento
V.M.Zaciorskij “Le qualità fisiche dello sportivo” Ed.Atletica leggera
T.Ulatowski “la teoria dell’allenamento sportivo” Scuola dello Sport-CONI
A.A.V.V “Corpo movimento prestazione” Ist. Della Enciclopedia Italiana TRECCANI
Renato Manno “Metodologia dell’allenamento dei giovani” Scuola dello Sport CONI
F.Merni I.Nicolini “Preparazione fisica di base” Scuola dello Sport CONI
Renato Manno “L’evoluzione della forza, velocità e resistenza nelle varie età” S.d.S.
Carlo Vittori "Preatletismo generale"
Programmazione del corso
| Argomenti | Riferimenti testi | |
|---|---|---|
| 1 | storia degli sport individuali | G. Teja, Storia dell'educazione fisica e dello sport, Società Stampa Sportiva. |
| 2 | Ontogenesi (Sviluppo Psicomotorio, Fasi sensibili, Schemi Motori di Base, sviluppo delle capacità motorie) | F. Casolo, Lineamenti di teoria e metodologia del movimento umano, Vita e Pensiero. |
| 3 | I Sistemi energetici applicati allo sport | J. Wilmore, D. Costill, W. Kenney, Fisiologia dell'esercizio fisico e dello sport, Calzetti Mariuc |
| 4 | Teoria e Metodologia dell'Allenamento degli sport individuali | T.O. Bompa, C. Buzzichelli, Periodizzazione dell'allenamento sportivo, Calzetti Mariucci. |
| 5 | La Psicologia nello sport | A. Cei, Fondamenti di psicologia dello sport, Il Mulino |
| 6 | Sport individuali e disabilità | L. Bertini, Disabilità e sport paralimpici. Metodologia e didattica, Calzetti Mariucci |
Verifica dell'apprendimento
Modalità di verifica dell'apprendimento
Esempi di domande e/o esercizi frequenti
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