TEORIA, TECNICA E DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI

8 CFU - 1° semestre

Docenti titolari dell'insegnamento

PIETRO GIOVANNI DONATO SURIANO - Modulo INQUADRAMENTO GENERALE - M-EDF/02 - 2 CFU
FILIPPO DI MULO - Modulo ATLETICA LEGGERA - M-EDF/02 - 2 CFU
VITTORIO RUSSO - Modulo TENNIS - M-EDF/02 - 2 CFU
GIOVANNI SPERLINGA - Modulo SCHERMA - M-EDF/02 - 2 CFU

Prerequisiti richiesti

INQUADRAMENTO GENERALE
Tutti i corsi di Anatomia e Fisiologia Umana e applicata allo sport
ATLETICA LEGGERA
CONOSCENZA DELLE ESERCITAZIONI DI PREATLETICA E DELLA TERMINOLOGIA ADEGUATA .

Frequenza lezioni

INQUADRAMENTO GENERALE
Frequenza obbligatoria
ATLETICA LEGGERA
FREQUENZA OBBLIGATORIA

Contenuti del corso

INQUADRAMENTO GENERALE
Saranno privilegiati gli argomenti ritenuti di particolare interesse, per raggiungere le finalità prefisse.

Si tenderà a concretizzare la teoria, con applicazioni pratiche e dimostrative di attività motorie, che oltre a adottare tecniche aerobiche per raggiungere ottimali risultati, possono essere utilizzate per realizzare progetti motori anche notevoli, (arti marziali orientali :es. Aikido, quale attività a necessario adattamento rapido, con repentini cambiamenti di ritmo).

Inoltre:

Definizioni di sport e specialità sportive

Classificazioni degli sport in base a meccanismi erogatori, di energia, tipi di tecnica sportiva, caratteristiche tecniche, coordinazione.

Il modello di prestazione e di gara.

La capacità di prestazione e le sue componenti. Come risalire al modello di prestazione. Esempi di modelli di prestazione.

Sport di forza e forza rapida. Forza muscolare, tipi di fibre e sport. Concetto di forza muscolare e potenza negli sport individuali. Relazione forza-potenza e curva forza-tempo della contrazione muscolare e implicazioni sportive. Forza Massima e Forza Rapida (fattori muscolari e nervosi). La forza massima in differenti discipline sportive.

Tecniche di sollevamento dei carichi (slancio, strappo nel sollevamento pesi) e prevenzione degli infortuni. I diversi tipi di forza nella corsa veloce, nei salti, nei lanci, in altri sport.

Il regolamento tecnico nelle gare di velocità.
ATLETICA LEGGERA
TEORIA, TECNICA E DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI:

Atletica leggera

PROGRAMMA A. A. 2017-18

III° ANNO

Prof. Di Mulo Filippo (cell.347.3328522 – mail: f.dimulo@tin.it)
1. PRESENTAZIONE DELLE VARIE SPECIALITA’ DELL’ATLETICA LEGGERA
FATTORI GENERALI CHE DETERMINANO LA PRESTAZIONE SPORTIVA

L’ALLENAMENTO SPORTIVO MODERNO

- Metodo scientifico

- Principi generali dell’allenamento giovanile
1. LA STRATEGIA DI ALLENAMENTO DELL’ATTIVITA’ GIOVANILE
- Divisione per tappe
- Le specialità da praticare del giovane corridore
- Le specialità da praticare del giovane saltatore
- Le specialità da praticare del giovane lanciatore
1. ORGANIZZAZIONE DELL’ALLENAMENTO NELLE VARIE SPECIALITA’
- Periodizzazione - ciclizzazione - classificazione dei mezzi: generali speciali e specifici delle singole specialità
1. LA TECNICA DI CORSA (cinematica e dinamica)
- Strategie per correggere gli errori più comuni
1. LA CORSA VELOCE E CON OSTACOLI
- Analisi biomeccanica e ritmica della corsa
- La distribuzione dello sforzo
- La partenza dai blocchi
1. LE STAFFETTE VELOCI (4 x 100 m - 4 x 400 m)
2. GENERALITA’ SUI SALTI
- elementi tecnici comuni ai quattro salti
- rincorsa , stacco, fase di volo, atterraggio
- progressione didattica
1. GENERALITA’ SUI LANCI
- elementi tecnici comuni ai quattro lanci
- posizione di partenza , traslocazione (giro o rincorsa), fase finale
- progressione didattica
1. PREATLETICI GENERALI SPECIALI E SPECIFICI :
- le andature (tecnica e didattica)
1. ESERCIZI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA CON SOVRACCARICO:
- tecnica e didattica
1. LA SEDUTA DI ALLENAMENTO
- mezzi che possono coesistere e che non possono coesistere all’interno della stessa seduta
- il riscaldamento (generale e specifico)
- il controllo dell’allenamento: test per l’espressione ciclica ed aciclica della forza; test specifici di corsa

Testi di riferimento

INQUADRAMENTO GENERALE
Sarà inoltre richiesta conoscenza di fisiologia applicata allo sport come da testi utilizzati durante il corso di Studi.
ATLETICA LEGGERA
- MANUALE DI ATLETICA LEGGERA, A CURA DEL CENTRO STUDI DELLA FIDAL
- "MEZZI E METODI DI ALLENAMENTO DELLO SPRINTER DI ELEVATO LIVELLO" DI FILIPPO DI MULO, A CURA DEL CENTRO STUDI DELLA FIDAL

Altro materiale didattico

INQUADRAMENTO GENERALE
Saranno distribuite slide esplicative e chiaramente esaustive degli argomenti richiesti.
ATLETICA LEGGERA
DISPENSA, SCRITTA DAL DOCENTE, FRUIBILE DAGLI STUDENTI SIN DAL 1° GIORNO DELLE LEZIONI.

Programmazione del corso

INQUADRAMENTO GENERALE
	Argomenti	Riferimenti testi
1	Definizioni di sport e specialità sportive	Slides e Testi di Fisiologia
2	Sport di forza e forza rapida. Forza muscolare, tipi di fibre e sport. Concetto di forza muscolare e potenza negli sport individuali. Relazione forza-potenza e curva forza-tempo della contrazione muscolare e implicazioni sportive. Forza Massima e Forza Rapida (fattori muscolari e nervosi). La forza massima in differenti discipline sportive.	Slides e Testi di Fisiologia
3	Il regolamento tecnico nelle gare di velocità. La tecnica nelle corse di velocità: 100, 200, 400 piani, staffetta 4x100 e 4x400. Partenze dai blocchi (posizionamento dei blocchi e del velocista, segnali lo starter al via).	Slides e Testi di Fisiologia
4	La respirazione : dalla cellula alla complessità funzionale polmonare, ATP e ciclo metabolico aerobico ed anaerobico.	Slides e Testi di Fisiologia
5	La strategia funzionale cerebrale per il movimento, sensazione e percezione.	Slides e Testi di Fisiologia
6	La distribuzione metabolica: il sistema cardiovascolare:	Slides e Testi di Fisiologia
7	Il movimento muscolo scheletrico:	Slides e Testi di Fisiologia
ATLETICA LEGGERA
	Argomenti	Riferimenti testi
1	FATTORI CHE DETERMINANO LA PRESTAZIONE DELLO SPRINTER.	MANUALE DI ATLETICA LEGGERA; DISPENSA
2	FATTORI CHE DETERMINANO LA PRESTAZIONE DELL'OSTACOLISTA
3	FATTORI COMUNI NEI LANCI E FATTORI CHE NE DETERMINANO LA PRESTAZIONE
4	FATTORI COMUNI NEI SALTI E FATTORI CHE NE DETERMINANO LA PRESTAZIONE
5	LA TECNICA DI CORSA
6	TECNICA E DIDATTICA DEGLI ESERCI UTILI ALLO SVILUPPO DELLA FORZA

Verifica dell'apprendimento

MODALITÀ DI VERIFICA DELL'APPRENDIMENTO

INQUADRAMENTO GENERALE
Orale e scritto
ATLETICA LEGGERA
TEORICO, SCRITTO E/O PRATICO

PROVE IN ITINERE

INQUADRAMENTO GENERALE
Sono previste
ATLETICA LEGGERA
QUESTIONARIO A RISPOSTA MULTIPLA ED APERTA, PROVA PRATICA

PROVE DI FINE CORSO

INQUADRAMENTO GENERALE
Non esistono prove di fine corso
ATLETICA LEGGERA
LA PROVA DI ESAME FINALE SI POTRA' SVILUPPARE TRA LE SEGUENTI OPZIONI:

PROVA ORALE O PROVA SCRITTA A RISPOSTA MULTIPLA ED APERTA E/O PROVA PRATICA

ESEMPI DI DOMANDE E/O ESERCIZI FREQUENTI

INQUADRAMENTO GENERALE
La Forza.

Attività cardiaca.

La Sincope e la lipotimia
ATLETICA LEGGERA
1. DESCRIVI UNA PROGRESSIONE DIDATTICA PER IL LANCIO DEL PESO
2. ANALISI TECNICA E DIDATTICA DELLA PARTENZA DAI BLOCCHI DELLO SPRINTER
3. PROGRESSIONE DIDATTICA PER IL SUPERAMENTO DEGLI OSTACOLI
4. FATTORI CHE DETERMINANO LA PRESTAZIONE DEL SALTO TRIPLO
5. FATTORI COMUNI NEI LANCI, ECC.

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