TEORIA TECNICA E DIDATTICA DELL'ATTIVITÀ MOTORIA PER L'ETÀ ANZIANA

M-EDF/01 - 6 CFU - 1° semestre

Docente titolare dell'insegnamento

LINO GURRISI

Obiettivi formativi

Il corso si propone di sviluppare la conoscenza dello studente circa i benefici dell'attività fisica in soggetti anziani e la pratica regolare di esso , osservando gli effetti sulla prevenzione dell'arteriosclerosi , malattie cardiovascolari , e su alcuni tipi di cancro e gli effetti sul monitoraggio di osteoporosi , diabete e sulla prevenzione delle malattie degenerative , al fine di mostrare l'attività fisica come è in grado di rallentare gli effetti dell'invecchiamento.

Modalità di svolgimento dell'insegnamento

Lezioni frontali.

Qualora l'insegnamento venisse impartito in modalità mista o a distanza potranno essere introdotte le necessarie variazioni rispetto a quanto dichiarato in precedenza, al fine di rispettare il programma previsto e riportato nel syllabus.

Prerequisiti richiesti

nessuno

Frequenza lezioni

LA FREQUENZA E' OBBLIGATORIA.

Contenuti del corso

ASPETTI PSICOSOCIALI E BIOLOGICI DELL'INVECCHIAMENTO

Esercizi per migliorare e rieducare il respiro , per migliorare l'equilibrio , per affinare il coordinamento, per controllare la postura e per aumentare la forza .

Dopo aver individuato gli obiettivi del corso , alcune proposte pratiche seguiranno .

• GLI ASPETTI PSICOSOCIALI DELL'INVECCHIAMENTO

• IL SIGNIFICATO DI INVECCHIAMENTO

ASPETTI BIOLOGICI DELL'INVECCHIAMENTO

• Perché invecchiamo

• Le persone anziane e l'udito - Gli anziani e l'equilibrio - le persone anziane e la vista

• proposte pratiche

LE PERSONE ANZIANE E SISTEMA MUSCOLARE , NERVOSO E OSSEO CARDIOVASCOLARE , RESPIRATORIO, DIGERENTE E DELL'APPARATO URINARIO PROPOSTE CONCRETE.

Le persone anziane e l'attività fisica

Perché le persone anziane dovrebbero fare attività fisica

Vantaggi e svantaggi di fare attività fisica.

Tipologia degli anziani

Obiettivi psicologici

Migliorare la fiducia in se stessi

proposte concrete

Obiettivi psicomotori

Rielaborando schema corporeo

proposte concrete

Obiettivi fisiologici

Aumentare la forza

proposte concrete

Testi di riferimento

Muoversi per non subire il tempo. Teoria, metodologia e didattica dell'attività motoria per la terza età. Katia Francesconi, Giovanni Gandini

Altro materiale didattico

powerpoint

Programmazione del corso

	Argomenti	Riferimenti testi
1	VISITA PRESSO IL CENTRO SPORTIVO DI TORRE DEL GRIFO	Muoversi per non subire il tempo
2	PROPOSTE OPERATIVE: ESERCIZI DI COORDINAZIONE DI POSTURA. ESERCIZI PER RILASSARE I MUSCOLI DEL CORPO. ESERCIZI PER PROTEGGERE LA COLONNA VERTEBRALE. ESERCIZI PER I MOVIMENTI DELLA VITA QUOTIDIANA	Muoversi per non subire il tempo
3	PROPOSTE OPERATIVE: ESERCIZI IN POSIZIONE SEDUTA, ALLA SPALLIERA- DI DEAMBULAZIONE E A TERRA – ESERCIZI DI COORDINAZIONE ASSOCIARE MOVIMENTI A STIMOLI. ESERCIZI DI EQUILIBRIO E DI DEAMBULAZIONE	Muoversi per non subire il tempo
4	PROPOSTE OPERATIVE: ESERCIZI EMATOCINETICI, RESPIRATORI, PER IL PAVIMENTO PELVICO	Muoversi per non subire il tempo
5	PROPOSTE OPERATIVE – ESERCIZI OPTOCINETICI ESERCIZI PROPOCETTIVI CON CARICO CORPOREO STRECHING – STABILIZZAZIONE DEL RACHIDE	Muoversi per non subire il tempo
6	OBIETTIVI PSICOMOTORI. OBIETTIVI FISIOLOGICI	Muoversi per non subire il tempo
7	OBIETTIVI PSICOLOGICI	Muoversi per non subire il tempo
8	PERCHE’ LE PERSONE ANZIANE DOVREBBERO FARE ATTIVITà FISICA TIPOLOGIA DI ANZIANI	Muoversi per non subire il tempo
9	LE PERSONE ANZIANE E APPARATO RESPIRATORIO, DIGERENTE DALL’APPARATO URINARIO	Muoversi per non subire il tempo
10	ASPETTI BIOLOGICI DELL’INVECHIAMENTO LE PERSONE ANZIANE E SISTEMA MUSCOLARE NERVOSO OSSEO	Muoversi per non subire il tempo

Verifica dell'apprendimento

MODALITÀ DI VERIFICA DELL'APPRENDIMENTO

Orale.

La verifica di apprendimento potrà essere effettuata anche per via telematica qualora le condizioni lo dovessero richiedere.

ESEMPI DI DOMANDE E/O ESERCIZI FREQUENTI

Attività motoria per l'età anziana

Tipologie di anziani

Attività fisica adattata per soggetti con artrosi

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