FISIOLOGIA DELLO SPORT

9 CFU - 1° semestre

Docenti titolari dell'insegnamento

ROSARIO GIUFFRIDA - Modulo FISIOLOGIA DELLO SPORT - BIO/09 - 6 CFU
Email: giuffros@unict.it
Edificio / Indirizzo: Torre Biologica - Via S. Sofia, 97 - 95123 Catania
Telefono: 095 4781310
Orario ricevimento: Giovedì ore 10.00-13.00
MARIO MANIACI - Modulo FITNESS - M-EDF/02 - 3 CFU


Obiettivi formativi


Modalità di svolgimento dell'insegnamento


Prerequisiti richiesti



Frequenza lezioni



Contenuti del corso



Testi di riferimento


Altro materiale didattico



Programmazione del corso

FISIOLOGIA DELLO SPORT
 ArgomentiRiferimenti testi
1Le fibrocellule muscolari. Le unità motorie. Modalità di contrazione. 
2Basi energetiche del lavoro muscolare. Aerobiosi ed Anaerobiosi.  
3L’allenamento e i suoi effetti sul sistema muscolo-scheletrico. 
4Gli adattamenti cardiocircolatori all’esercizio fisico.  
5Gli effetti dell’allenamento sull’apparato cardiocircolatorio 
6Il lavoro respiratorio 
7Risposta respiratoria all’esercizio muscolare 
8La regolazione della temperatura corporea. 
9Il ruolo degli ormoni nella prestazione sportiva.  
10La regolazione dell’apporto alimentare.  
11Il fabbisogno proteico, lipidico, glicidico, vitaminico e minerale. 
12Principi di dietetica applicata allo sport 
FITNESS
 ArgomentiRiferimenti testi
1Storia del Fitness 
2L'industria del Fitness oggi 
3Il Fitness musicale e la sua evoluzione 
4Sistemi energetici e Fitness 
5Fitness e Obesità 
6Fitness e Alimentazione 
7Fitness e Allenamento - Esempi di lezione 
8HIIT - High Intensity Interval Training 
9Allenamento di catene cinetiche 
10Allenamento della forza sul Core 
11Functional Training e Forza 
12Fitness Olistico 
13Cross Fit 


Verifica dell'apprendimento


MODALITÀ DI VERIFICA DELL'APPRENDIMENTO

ESEMPI DI DOMANDE E/O ESERCIZI FREQUENTI



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