FISIOLOGIA DELLO SPORT

9 CFU - 1° semestre

Docenti titolari dell'insegnamento

ROSARIO GIUFFRIDA - Modulo FISIOLOGIA DELLO SPORT - BIO/09 - 6 CFU
Email: giuffros@unict.it
Edificio / Indirizzo: Torre Biologica - Via S. Sofia, 97 - 95123 Catania
Telefono: 095 4781310
Orario ricevimento: Giovedì ore 10.00-13.00
MARIO MANIACI - Modulo FITNESS - M-EDF/02 - 3 CFU


Obiettivi formativi


Prerequisiti richiesti



Frequenza lezioni



Contenuti del corso



Testi di riferimento


Altro materiale didattico



Programmazione del corso

FISIOLOGIA DELLO SPORT
 *ArgomentiRiferimenti testi
1*Le fibrocellule muscolari. Le unità motorie. Modalità di contrazione. 
2*Basi energetiche del lavoro muscolare. Aerobiosi ed Anaerobiosi.  
3*L’allenamento e i suoi effetti sul sistema muscolo-scheletrico. 
4*Gli adattamenti cardiocircolatori all’esercizio fisico.  
5*Gli effetti dell’allenamento sull’apparato cardiocircolatorio 
6*Il lavoro respiratorio 
7*Risposta respiratoria all’esercizio muscolare 
8*La regolazione della temperatura corporea. 
9*Il ruolo degli ormoni nella prestazione sportiva.  
10*La regolazione dell’apporto alimentare.  
11*Il fabbisogno proteico, lipidico, glicidico, vitaminico e minerale. 
12*Principi di dietetica applicata allo sport 
FITNESS
 *ArgomentiRiferimenti testi
1 Storia del Fitness 
2 L'industria del Fitness oggi 
3 Il Fitness musicale e la sua evoluzione 
4 Sistemi energetici e Fitness 
5 Fitness e Obesità 
6 Fitness e Alimentazione 
7 Fitness e Allenamento - Esempi di lezione 
8 HIIT - High Intensity Interval Training 
9 Allenamento di catene cinetiche 
10 Allenamento della forza sul Core 
11 Functional Training e Forza 
12 Fitness Olistico 
13 Cross Fit 
* Conoscenze minime irrinunciabili per il superamento dell'esame.

N.B. La conoscenza degli argomenti contrassegnati con l'asterisco è condizione necessaria ma non sufficiente per il superamento dell'esame. Rispondere in maniera sufficiente o anche più che sufficiente alle domande su tali argomenti non assicura, pertanto, il superamento dell'esame.


Verifica dell'apprendimento


MODALITÀ DI VERIFICA DELL'APPRENDIMENTO

PROVE IN ITINERE

PROVE DI FINE CORSO

ESEMPI DI DOMANDE E/O ESERCIZI FREQUENTI



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